ناخن ها قسمت های اساسی بدن انسان هستند. آنها هم در فیزیولوژی و هم در چشم انداز بدن نقش دارند. ناخن ها مانند سایر قسمت های بدن برای داشتن بهترین فرم نیاز به توجه و مراقبت دارند. این ، ما اغلب نادیده می گیریم. کسانی که ایده دارند در مورد نحوه مراقبت از ناخن ها به درستی آگاهی ندارند. مراقبت از ناخن فقط تهیه مانیکور نیست و نیازی به مراجعه به یک متخصص نیست.
مراقبت از ناخن شامل کارهای روزمره ای است که به راحتی می توان در خانه انجام داد تا از استحکام و ناخن بودن اطمینان حاصل شود. ما برخی از نکات و ترفندهای مراقبت از ناخن را که می توانید به راحتی در خانه انجام دهید برجسته می کنیم. این نکات و نکات مهم برای شما مهم است تا از چندین مشکل ناخن مانند قارچ ناخن ، ناخن های خمیده و غیره پاک نشوید.
نکات و ترفندهای مراقبت از ناخن آسان
ناخن های خود را خشک و تمیز نگه دارید
این اولین مراقبت از ناخن است که همه ما باید به آن توجه کنیم. این به همان اندازه اساسی است که مراقبت از ناخن می تواند داشته باشد. این دقیقاً مانند حمام یا مسواک زدن روزانه است. تعدادی از مشکلات ناخن به دلیل خیس یا عرق کردن پا یا دست ها است. قارچ در محیط های مرطوب رشد می کند از این رو ناخن های مرطوب مستعد ابتلا به عفونت های قارچی و موارد دیگر هستند. بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که ناخن های شما همیشه تا حد ممکن خشک هستند. اگر زیاد شستشو می کنید ، از انگشتان خود با دستکش لاستیکی محافظت کنید.
ثانیا ، ناخن های کثیف زمینه پرورش میکروب ها و باکتری ها است ، که این آغاز چندین مشکل ناخن است ، از این رو ناخن ها همیشه باید تمیز باشند. این شامل اصلاح ناخن ها به خوبی مرتب و بدون آلودگی است.
ناخن ها را مرتبا کوتاه کنید. آنرا مستقیم برش دهید
ما این را به عنوان دومین نکته برای مراقبت از ناخن در نظر می گیریم زیرا بخشی از تمیز نگه داشتن ناخن است. هنگام اصلاح ناخن ها ، اغلب اشتباه می کنیم که منحنی ناخن را دنبال می کنیم. این می تواند مسائلی مانند ناخن های خمیده یا ناخن های رشد کرده را ایجاد کند. برای جلوگیری از این امر ، ناخن های خود را مستقیم برش بزنید و مراقب باشید کوتاه آن را کوتاه نکنید تا ناخن رشد ناخوشایند داشته باشد ، به عنوان مثال خم شدن در بستر ناخن.
از جویدن ناخن های خود دست بردارید
به سختی کسی از ما وجود دارد که هرگز مقصر این امر نبوده باشد. این یکی از کارهایی است که ما حتی بدون توجه به آن انجام می دهیم. بیشتر شبیه یک عمل انعکاسی است. گاز گرفتن ناخن ها باعث ضعف و شکنندگی آنها در کنار بسیاری از استفاده از بهترین ژل تقویت کننده ناخن دیگر می شود. این فقط بر ناخن های شما تأثیر نمی گذارد. همچنین می تواند میکروب ها را به دهان منتقل کند. از این رو ، آگاهانه از این عمل صرف نظر کنید. خود را آموزش دهید تا انگشتان خود را از دهان دور نگه دارید ، مگر هنگام غذا خوردن.
بگذارید کوتیکول شما باشد
غالباً ، افراد سعی می کنند کوتیکول ها را از پایه ناخن برش دهند. این یک حرکت اشتباه است زیرا کوتیکول برای مهر و موم شدن پایه ناخن وجود دارد و از این رو از میکروب ها و باکتری ها محافظت می کند. قطع آن شما را در معرض عفونت های مختلف قرار می دهد. برای جلوگیری یا به حداقل رساندن ناخن های آویزان ، از کوتیکول خود مراقبت کنید. هنگام بروز ناخن آویزان ، آنها را پاره نکنید زیرا ممکن است ناخن های شما را به روی عفونت باز کند.
استفاده از ناخن های خود را به عنوان ابزار متوقف کنید
این یکی از نکات مهم در نگه داشتن ناخن های بلند است. بیشتر اوقات ، ما ناخن ها را به ابزاری برای از بین بردن چیزهایی مانند دندان تبدیل می کنیم. ما همچنین از آنها برای خراش چندین سطح استفاده می کنیم. همه اینها ناخن را ضعیف می کند و می تواند منجر به خرد شدن یا شکستگی شود. اگر ناخن های بلند نگه داریم ، تقریباً غیرممکن است که از انجام حداقل یکی از این کارها خودداری کنید ، از این رو بهترین کار این است که ناخن ها را مرتب و مرتب کنید.
لاک ناخن خود را از بین نبرید
غالباً ، افرادی را می بینیم که با تراشیدن ناخن ، لاک ناخن را پاک می کنند. این کار بیشتر از اینکه به ناخن صدمه بزند ، آسیب می رساند. این می تواند منجر به نازک شدن بیش از حد ناخن ها در میان بسیاری از مشکلات دیگر شود. بنابراین ، محصولات پاک کننده ناخن طبیعی بخرید تا لاک ناخن را به آرامی از بین ببرید. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که از یک پنبه آغشته به حلال برای پاک کردن لاک ناخن استفاده کنید.
ناخن های خود را در یک جهت قرار دهید
یکی دیگر از اشتباهات رایج توسط افراد ، پر کردن ناخن در چند جهت است. این باعث می شود ناخن ضعیف و در برابر شکستگی آسیب پذیر باشد. برای سالم و مستحکم نگه داشتن ناخن ها ، اطمینان حاصل کنید که ناخن های خود را فقط در یک جهت قرار می دهید. از یک لبه به مرکز و لبه دیگر پرونده دهید.
از پولیش های خشن یا سمی خودداری کنید
بیشتر لاک ناخن موجود در بازار حاوی مواد شیمیایی راهنمای خرید ست مانیکور پدیکور ناخن است که باعث ناامنی ناخن ها می شود. برخی از آنها ناخن را خشک می کنند و همچنین می توانند به پوست اطراف آسیب برسانند. بنابراین ، از لاک های ناخن استفاده کنید که فاقد مواد شیمیایی مانند سولفات ، پارابن و غیره هستند. پیشنهاد می کنیم فقط از لاک ناخن ضد قارچ استفاده کنید. همیشه خواندن برچسب لاک ناخن قبل از خرید آن را به عنوان یک وظیفه انتخاب کنید. شما همچنین باید س questionsال کنید زیرا ممکن است بعضی موارد به طور قاطع روی برچسب قید نشده باشد.
به رژیم غذایی خود توجه کنید
درصد زیادی از مشکلات ناخن مربوط به رژیم غذایی است. به عنوان مثال ، کمبود کلسیم در رژیم های غذایی باعث ضعف و شکنندگی ناخن ها می شود. سایر مواد مغذی که برای داشتن ناخن های سالم و قوی مهم هستند شامل پروتئین ، ویتامین E ، منیزیم ، ویتامین D ، روی ، آهن و غیره هستند و مطمئن شوید که رژیم های غذایی شما به اندازه کافی از این عناصر لازم برخوردار هستند. این بیشتر مشکلات ناخن را برطرف می کند.
به ناخن های خود کمی استراحت دهید
متخصصان توصیه می کنند که ناخن ها حداقل تا زمانی که با لاک هستند بدون لاک باشند. این بدان معناست که اگر به مدت دو هفته از لاک استفاده می کنید ، پس باید سعی کنید تا دو هفته آینده بدون لاک باشید. این به این دلیل است که ناخن ها برای سالم و قدرتمند بودن باید نفس بکشند.
مرطوب کنید
غالباً ، به خصوص پس از شستن یا استحمام ، ناخن ها دچار کم آبی می شوند. از این رو ، برای اطمینان از آبرسانی مناسب ناخن ها ، از مرطوب کننده استفاده کنید. اقلام معمول خانگی مانند روغن نارگیل گزینه های مرطوب کننده بسیار خوبی برای ناخن ها هستند.
برای محافظت از آن یک کت پایه بزنید
قبل از استفاده از لاک ناخن ، اطمینان حاصل کنید که یک لایه پایه استفاده کرده اید. این امر به منظور محافظت از ناخن ها و محافظت از آنها در برابر لکه ها است. همچنین ، باعث می شود لاک ناخن ظاهر کاملی روی ناخن ها داشته باشد - صاف و درخشان.
از روپوش استفاده کنید
پالتوهای جلویی جلوه ای درخشان به لاک ناخن می دهند و همچنین ماندگاری آن را روی ناخن ها بیشتر می کنند زیرا از تراشیدن آن جلوگیری می کند. انواع مختلف پوشش بالا وجود دارد. فقط یکی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد.
ترفند: برای اینکه مانیکور خود را بیشتر بپوشید ، هر چند روز یک بار کت بالا بزنید.
از ابزار ناخن خود مراقبت کنید
ابزار ناخن زمینه های بالقوه تولید میکروب و عفونت است بنابراین باید بین موارد استفاده ضد عفونی شود. بعد از شستن آنها با آب و صابون ، آنها را با الکل مالش دهید. همچنین ، باید از به اشتراک گذاشتن ابزار ناخن خود با دیگران یا استفاده از ابزار ناخن دیگران خودداری کنید زیرا این امر باعث انتقال آسان عفونت ها می شود.
از مصرف ژل و اکریلیک خودداری کنید
ژل ها و اکریلیک ها واقعاً زیبا هستند. چه کسی آنها را دوست ندارد؟ متأسفانه ، آنها اثرات نامطلوبی بر روی ناخن ها دارند. به عنوان مثال ، مواد شیمیایی موجود در پودرهای اکریلیک باعث ایجاد فرورفتگی در ناخن ها می شود و مکانیسم خشک شدن ژل به پوست اطراف آن آسیب می رساند. بنابراین ، باید تا حد امکان از ژل و اکریلیک خودداری شود. ما می دانیم که ممکن است هر از چندگاهی در آنها افراط نشود.
امتیاز جایزه
با یادگیری 15 نکته و ترفند آسان برای مراقبت از ناخن ها ، دانستن علائمی که توسط ناخن هایتان ارائه می شود بسیار مهم است. یعنی شما باید بتوانید بین ناخن های سالم و ناخن های سالم تفاوت قائل شوید تا بتوانید به سرعت گام های مناسب را بردارید.
نشانه هایی از سلامت ناخن ها
رنگ صورتی مایل به صورتی مایل به سفید
وجود کوتیکول
طول ناخن و نوک سفید
وجود لونولا (نیمه ماه نیز نامیده می شود) در قاعده ناخن
علائم ناخن های ناسالم
ظاهر لکه های ریز روی ناخن: این می تواند به معنای چندین مورد باشد از جمله نقاشی بیش از حد مکرر ناخن یا گاز گرفتن ناخن.
لایه برداری یا شکافتن: اگر ناخن های شما شکافته یا کنده می شوند ، می تواند نشانه کمبود ویتامین یا خشکی آن باشد.
پوست قرمز و متورم در اطراف ناخن: این می تواند در نتیجه از بین بردن کوتیکول ها یا عفونت هایی مانند قارچ ناخن باشد که علائمی مانند تغییر رنگ ناخن ، ضخیم شدن و خرد شدن آن را نیز دارد.
شیارها: ممکن است شیارهای افقی یا عمودی روی ناخن ها ظاهر شوند. شیارهای افقی اغلب به دلیل استرس ، گرفتگی انگشتان یا تب بالا در حالی که برجستگی های عمودی می توانند نتیجه پیری یا مشکلات زمینه ای سلامتی باشند.
ناخن های قاشقی شکل: وقتی ناخن های شما قاشق شکل باشد ممکن است دچار کمبود آهن یا کم خونی شوید.
علائم بسیار بیشتری وجود دارد اما موارد ذکر شده در بالا برجسته ترین علائم هستند. اگر به ناخن های خود توجه کافی داشته باشید ، می توانید به راحتی متوجه آنها شوید.
نتیجه
مراقبت از ناخن قسمت بسیار مهمی از مراقبت های عمومی بدن است. مشکل ناخن ها می تواند مشکلات بزرگتری ایجاد کند یا نشانه مشکلات بزرگتر باشد. بنابراین ، توجه به سلامت ناخن ها برای سلامت عمومی ما بسیار حیاتی است. تمام نکات و ترفندهای مراقبت از ناخن که در این مطالب برجسته شده اند بسیار ساده هستند و به راحتی در خانه انجام می شوند. خود را به این موارد متعهد کنید و ناخن های شما به اندازه سالم و محکم خواهند بود.
منبع: neconnected
تفاوت کرونا و سرماخوردگی